Người cao huyết áp có nên xông hơi không?

Hẳn không ít người trong chúng ta có thể biết được rằng xông hơi có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người cũng như trong việc làm đẹp. Quá trình xông hơi giúp ta được thư thái, dễ chịu, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Đồng thời, việc xông hơi còn giúp lưu thông máu, giảm đau khớp đau cơ có hiệu quả, chính vì vậy mà rất nhiều người tìm đến phòng xông hơi để thư giãn. Câu hỏi đặt ra ở đây là người bị cao huyết áp có nên xông hơi không?

Hội chứng tăng huyết áp áo choàng trắng là gì?

Người bị cao huyết áp có nên xông hơi không?

Xông hơi rất tốt cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh thì liệu người bị chính vì vậy mà rất nhiều người tìm đến phòng xông hơi để thư giãn. Câu hỏi đặt ra ở đây là người bị cao huyết áp có nên xông hơi không?

Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và mong muốn tìm ra câu trả lời bởi hiện nay số lượng người mắc bệnh cao huyết áp là khá phổ biến, ngày càng có xu hướng gia tăng kèm theo rất nhiều những biến chứng nguy hiểm nếu như không được phát hiện và hỗ trợ điều trị kịp thời. Những biến chứng nguy hiểm mà bệnh cao huyết áp có thể gây ra là đối với sức khỏe của người bệnh như là suy tim, suy thận, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,…Chính vì vậy mà việc tìm kiếm, ngăn ngừa, giảm thiểu tình trạng tăng huyết áp là hết sức cần thiết và quan trọng.

Theo các chuyên gia, người mắc bệnh cao huyết áp có nên xông hơi, vì quá trình xông hơi vừa giúp thoát chất độc, thoát nước ra ngoài cơ thể vừa làm giãn mạch nở mạch ngoại biên. Điều này góp phần ngăn ngừa tình trạng xơ vữa mạch máu, khắc phục tình trạng đóng nghẽn mạch máu. Thế nên quá trình vận chuyển oxy về tim, não diễn ra thuận lợi, dễ dàng. Do đó, xông hơi giúp làm giảm đi áp lực lên thành mạch cũng như áp lực đối với tim. Từ đó giảm huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Những lưu ý khi người bị cao huyết áp xông hơi

Người cao huyết áp có nên xông hơi?

Tuy có lợi như thế những vẫn có một số ý kiến cho rằng người bị cao huyết áp không nên xông hơi. Vậy thực sự người bị cao huyết áp có nên xông hơi không? Câu trả lời vẫn có thể là được, tuy nhiên cần lưu ý một số điều, cụ thể như sau:

  • Người bệnh cảm cúm chỉ cần xông 1-2 lần. – Không nên xông quá nhiều sẽ gây mất nước, gây ra các tác hại khác. – Không xông đối với trường hợp cảm thử (cảm nắng), có triệu chứng ra nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ, chao đảo, mệt lả.
  • Người bị huyết áp cao, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, người hay ra mồ hôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy, người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi… không nên xông hơi, xông lá.
  • Trước khi xông hơi cần làm sạch cơ thể. Không tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở nếu gặp lạnh sẽ bít lại, không thoát được nước dẫn đến máu huyết không lưu thông. Sau khi xông cảm nên ăn cháo nóng với tía tô, hành, hạt tiêu, lòng đỏ trứng để cân bằng dinh dưỡng.
  • Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn… cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu. Nếu bệnh nhân sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn (như viêm họng, ho, chấn thương, nhiễm trùng…) thì không nên tùy tiện xông hơi mà phải đi khám ở cơ sở y tế.

Hi vọng những thông tin trên có thể giúp cho bạn đọc giải đáp được câu hỏi người bị cao huyết áp có nên xông hơi không? Chúc bạn đọc luôn khỏe mạnh để tận hưởng cuộc sống.